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喝酒又不想傷肝?愛酒的人必看

來源: 日期:2020-03-20 瀏覽:2295

生活工作中,很多人都免不了要喝“應酬酒”,且一喝酒都是喝到酩酊大醉。但是關于酒的那點事,你真的了解嗎?


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千杯不醉!

究竟是練出來的還是遺傳呢?


也許有的人會說,“我喝酒沒什么感覺啊,臉也沒有紅成猴屁股,甚至是越喝越冷靜,說千杯不醉也不為過,是不是對身體的傷害就小呢?”這里小編給大家解答一下。


事實上,關于“千杯不醉”是由基因決定的


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在人體內,有兩種非常重要的酶,決定著你的酒量。一個是乙醇脫氫酶(這里簡稱 A 酶),一個是乙醛脫氫酶(這里簡稱 B 酶)。A 酶負責分解酒精中的乙醇,釋放乙醛。而 B 酶負責把乙醛轉變為無害的乙酸。


如果你只有 A 酶,沒有 B 酶,體內就會積累讓毛細血管擴張的乙醛,造成臉紅。但是一兩個小時就會被肝臟代謝掉,紅臉褪去。


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如果你只有 B 酶,沒有 A 酶,就需要全部靠肝臟和體液代謝。雖然越喝臉越白,但是極容易傷肝和酒精中毒。


如果你既有 A 酶,也有 B 酶,那么酒精在你體內迅速變成乙酸,伴隨出汗代謝出去。但即便如此,酒精對身體的危害仍然存在,所以小編建議不要過度飲酒。



經常喝酒的人

勢必被這5種問題所困擾!


危害一:傷害口腔

喝酒第一個傷害的地方就是口腔,因為喝酒需要從口腔進入體內。經常喝酒會傷害味蕾,導致味覺出現障礙。長期飲酒過度的人,容易出現食欲不振的情況,逐漸產生厭食的感覺。此外,長期喝酒患口腔癌、咽喉癌的幾率也會大大增加。


危害二:傷害肝臟

酒精在進入身體后,絕大部分都需要通過肝臟代謝。但是肝臟的代謝功能也不可超出負荷,適量的酒精不會給肝臟帶來影響。但是長期攝入過多酒精會導致肝臟負擔過重,造成肝臟的正常功能受損,容易引起酒精肝。若酒精肝不能及時得到控制,則會發展成肝癌。


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危害三:傷害腸胃

酒精會給胃粘膜造成損傷,導致上腹部出現鼓脹、反酸以及噯氣等一系列癥狀,而本身患有胃病的人癥狀會持續加重。沒有胃病的人群也會因為長期喝酒而誘發胃病,并且有些人喝酒過量之后,會出現嘔吐,還伴有血絲。這就是因為喝酒太多而導致胃部承受不了,造成胃出血。


危害四:影響精子質量

男性長期喝酒,會讓精子的質量受到很大的影響。過量的酒精會讓男性的精子畸形率增加,精子的活力會大大降低。現在的年輕人中很多都精子質量差,這和長期喝酒離不開關系。


危害五:影響大腦

酒精除了會影響體內的臟器外,對于大腦也會造成很明顯的傷害。相信有過宿醉體驗的人都有過這種感受,第二天起來之后整個人都頭昏腦漲。這是因為酒精會讓大腦的皮質出現萎縮,導致大腦功能出現異常和意識障礙等。


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怎樣才能減小飲酒危害?


1、飲酒的最佳時間

一天中的早晨和上午不宜飲酒,尤其是早晨最不宜飲酒。因為在上午這段時間,胃分泌的分解酒精的酶—酒精脫氫酶濃度最低,在飲用同等量的酒精時,更多地被人體吸收,導致血液中的酒精濃度較高,對人的肝臟、腦等器官造成較大傷害。


每天的下午14時以后飲酒對人體比較安全,尤其是在下午15-17時最為適宜。此時不僅人的感覺敏銳,而且由于人在午餐時進食了大量的食物,使血液中所含的糖分增加,對酒精的耐受力也較強。所以此時飲酒對人體的危害較小。另外,人在空腹、睡覺前或在感冒時飲酒,對人體也有很大的危害,尤其是白酒。


2、飲酒的最佳飲量

人體肝臟每天能代謝的酒精約為每公斤體重1克。一個60公斤體重的人每天允許攝入的酒精量應限制在60克以下。低于60公斤體重者應相應減少,最好掌握在45克左右。換算成各種成品酒應為:60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。紅葡萄酒雖有益健康,但也不可飲用過量,以每天2至3小杯為佳。


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3、飲酒的最佳佐菜

酒對身體的危害大小,與血液中酒精的濃度有極大的關系,當空腹飲酒時往往會導致血液中酒精濃度急劇升高,對人體的危害較大。而在飲酒時選擇理想的佐菜,不僅能滿足飲酒者的口福,同時也減少了酒精對人體的危害。從酒精的代謝規律看,最佳佐菜當推高蛋白和含維生素多的食物。如在飲酒時應多吃一些新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。


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注意:切忌用咸魚、熏腸、臘肉等食品作為下酒的佐菜,因為熏臘類的食品中含有大量色素與亞硝胺,在人體內與酒精發生反應,不僅傷害肝臟,而且會損害口腔與食道粘膜,甚至誘發癌癥。


4、飲酒前服用中藥,降低危害

另據研究,經常大量飲酒者的動脈血管彈性和動脈血管內皮功能都會呈現下降態勢,從而預示長期大量飲酒有引發動脈粥樣硬化的風險,進而可能引發心腦血管意外而猝死!

 

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如不得不經常飲酒,則可按以下方法服用廣譽遠牛黃清心丸(局方),以解酒護肝、醒腦護腦。


服用方法:在飲酒前服用牛黃清心丸1粒,溫開水送下;酒后第二天飯后再服用1粒,可有效緩解飲酒導致的頭暈、頭疼問題!


注:請仔細閱讀說明書并在醫師指導下使用。

 

 

 

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